时间飞逝，距离高考已不足一百天，同学们的学习也进入了冲刺阶段。在这紧张的时间里，本报记者联系到了2015届的云南省高考文理科状元刘德斌、朱俊瑞、胡榕等，他们分享了自己倒计时备考秘籍，希望对今年的考生们有所帮助。

　　刘德斌：适当增加套卷练习

　　2015年，来自云南省曲靖市第一中学的刘德斌，以实考725分夺得云南省理科高考状元，目前就读于北京大学。

　　被历任老师夸赞“总有新颖解题方法”的他，对于高考最后的冲刺阶段，也给出了自己的建议。

　　刘德斌表示，这个时候，大家需要做的就是在一轮复习的基础上，不断地查缺补漏，充分完善自己的知识结构。不要放松平时的练习，练习是保持学习状态的最好方法。另外，可以适当增加套卷和高考真题的练习，让自己逐渐熟悉高考的考试题型，培养应试技巧，调整考试心态。同时注意总结做题的经验和技巧，掌握高考各种题型常用的解题思路和技巧以及答题规范。

　　“行百里者半九十，师弟师妹们注意调整心态，以平静的心境去面对今后的一切困难。期待三个月后的你们都能取得自己满意的成绩，高考加油！”刘德斌说。

　　朱俊瑞：卡时间提升做题速度

　　同样来自曲靖一中，朱俊瑞2015年以实考691分夺云南省文科高考状元。目前就读于北京大学。

　　“离高考只剩一百天，你在做什么？你应该做什么？在你思考自己最近的状况之前，先让我给你一些启发。”听说要给今年高考的云南考生们一些备考建议，朱俊瑞马上发来了自己的心得。

　　“倒计时的时候，我保持每天7点来到教室，晨读内容，要么语文课文的诗词，要么读英语美文。尽管课上讲的都是已经复习很多遍的陈旧内容，却依旧每一遍都认真听，认真做笔记，多写一遍，就多一分胜算；每天一次的考试，都当做高考，认真对待，认真答题，自己卡住时间，不断提升做题速度、准确度；考试过后，马上订正试卷，找出错误，用笔在错题本上记下，写下经验，也写下下次绝不再犯的决心；每天定时定量强制要求自己完成的两三套数学试卷，自己平时最薄弱的语文题目，一天一套从不间断的英语试卷，文综高考题，现在想起来都是高考之路上我自己亲手铺的砖，承载着我的梦想，一步一步，带我走进自己梦想中的大学。心莫乱，行愈坚，高三行者，当是如此。”朱俊瑞说。

　　胡榕：跟着自己的复习节奏走

　　胡榕，2015年云南省高考文科全省前50名，目前就读于北京大学，酷爱文学的她从小就是一个才女。她的倒计时备考建议，更适合一直有自己复习节奏的同学。

　　据胡榕的建议，距离高考不到百日，整体的学习方法已经定型，每个人也都建立起了基本的知识框架，因此在最后的冲刺阶段，无需在学习计划上做大刀阔斧的调整，按部就班的按照自己的复习进度安排学习最为有效。结合她自己的经验来看，查缺补漏是最后复习阶段最重要的任务，需要抓紧最后的时间，审视自己通过前面几轮主要的复习建立起来的知识框架是否有漏洞，对于知识体系中重点知识的理解是否足够到位。高考更多地侧重于对整个知识体系的考察，难点有所涉及但占比远不及基础知识，需要注意不要花费太多的时间在难题偏题上，打牢根基把握基础才是厚积薄发的重要资本。

　　“学弟学妹们在最后的备考时间里，要放平心态，用脚踏实地的精神与态度完成每一天的复习任务，高考只是结果，过程中收获的成长才是人生中最丰盛的礼物。祝愿学弟学妹们圆梦六月，心怀梦想，素履以往。”胡榕说。